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Mis mejores comentarios para ustedes.
Muchísimas felicidades por estos DIEZ años de publicidad, y claro que deseando mas!, para dar continuidad a este ideal femenino
besos.
Decálogo para aceptar lo inesperado
1) ACEPTAR LO QUE NO ESTÁ EN NUESTRAS MANOS, CAMBIAR
Es importante que seamos capaces de aceptar lo que suceda,
sin desesperarnos, sin dejar que la mente nos
llene de miedo
y preocupación al llevarnos a imaginar las cosas
de una peor manera. El aceptar nos pondrá en alerta,
preparándonos para actuar
de una mejor manera.
2) CONSERVAR LA CALMA
Cuando dejamos que los pensamientos negativos
llenen
nuestra mente, nos desequilibramos emocionalmente.
La mayoría de las veces esto nos lleva a considerar
que la situación es mucho más grave y por lo tanto,
más
difícil de manejar y de resolver.
Para serenarte, respira lentamente, concentrándote
en tu respiración.
3) ANALIZAR LA SITUACIÓN CON OBJETIVIDAD
Antes de reaccionar y dejarnos llevar por el miedo,
la preocupación, el pesimismo,
la frustración
o la rigidez de lo planeado, tomemos el tiempo necesario
para analizar con objetividad la situación.
Tal vez no sea tan negativa
como te pareció inicialmente,
recuerda que muchas bendiciones vienen escondidas
en aquellas situaciones inesperadas que se nos presentan.
4) PREGUNTARNOS: ¿QUÉ PUEDO HACER PARA RESOLVERLO?
En lugar de quedarnos pegados en lo que sucedió,
recordando
todos los detalles para sentirnos peor,
o imaginando todo lo que pudo haber sucedido
de otra manera, pongámonos en acción.
Pregúntate
qué puedes hacer para resolver
o manejar esta nueva situación de la mejor manera.
Si hay
algo concreto que puedas hacer,
no pierdas tiempo y hazlo.
Pero si no está en tus manos, confía, y entrega.
5) SEAMOS FLEXIBLES
Desarrollemos la capacidad de adaptarnos a los cambios.
Aún cuando inicialmente nos sorprendan,
éstos
pueden representar la oportunidad de aprender,
crecer y mejorar nuestra condición de vida.
Deja de resistirte y entrégate
a vivir la experiencia
con entusiasmo y valor, resaltando siempre
todo lo positivo que
suceda.
6) NO DEJARNOS ATRAPAR POR EL MIEDO
Sin importar lo grave o desconocida que sea la situación,
no te dejes atrapar
por el miedo, porque éste, seguramente,
te paralizará y te hará ver fantasmas donde no los hay.
Con la fe en la Divinidad y la confianza en tu capacidad
tendrás el valor de enfrentarla
y de superarla con éxito.
7) EVITAR PENSAR EN LO QUE PUDO SUCEDER
Ya no pienses en lo que pudo haber sucedido,
sólo importa lo que está
ocurriendo
y lo que tú puedas hacer para mejorarlo.
8) SENTIR CONFIANZA
No olvides que has salido de situaciones más difíciles,
apóyate en tu experiencia para
que puedas ganar
la confianza que necesitas para afrontar esta situación.
Recuerda que no estás solo y que La Divinidad va
a apoyarte.
9) COLOCAR LA SITUACIÓN EN PERSPECTIVA
Generalmente vemos las cosas más graves, desagradables
y difíciles de
lo que son.
Aprendamos a poner un poco de distancia entre nosotros
y la situación, para poder observarla en su justa
dimensión.
Al hacerlo, lograremos conservar la claridad que nos permita
afrontarla de la mejor manera.
10) RECONOCER TODO LO BUENO
Quédate con el aprendizaje que te dejó la experiencia.
No te sientas víctima, profundizando
así la afectación
que puedas sentir. Concéntrate en reconocer
todo lo bueno que suceda como efecto de lo sucedido.
Agradece
las bendiciones que recibas
Gracias Noelia.
> > VIRGO (Ago 23 – Sept 22) - El
que espera Dominante en las relaciones.
> > Siempre tienen alguien que los ame. Siempre quieren tener la última
>
> palabra. Cariñoso. Astuto. Ruidoso. Fiel. Dado para hablar. Todo lo que
> > siempre buscaste. Fácil de complacer.
El primero y único.
> >
> > ESCORPION (Oct 23 – Nov 21) - El Adicto EXTREMADAMENTE adorable.
>
> Inteligente. Ama bromear. Muy buen sentido del humor. Enérgico. Predice
> > el futuro. GRAN besador. Siempre
consiguen lo que quieren. Atractivo.
> > De andar tranquilo. Aman las relaciones largas. Hablador. Romántico.
>
>
> > LIBRA (Sept 23 – Oct 22) - El Rengo Agradables con todas las
> > personas. Su amor es único.
Tonto, divertido y dulce. Tiene un
> > atractivo único. La persona más cariñosa que conocerás! Sin embargo,
>
> alguien de Libra no es la clase de persona con la que te meterías,
> > porque te dejaría llorando. 9 años de
mala suerte si no lo reenvias.
> >
> > ARIES (Marzo 21 – Abril 19) - El mentiroso Salidor. Adorable.
>
> Espontáneo. Alguien con quien no te meterías. Divertido.. Excelente
> > besador EXTREMADAMENTE adorable. Ama
las relaciones. Adictivo. Ruidoso.
> >
> > ACUARIO (Ene 20 – Febr 18) - Lo hace en el agua Confiable.
Atractivo.
> > Gran besador. Unico en su clase. Ama las relaciones a largo plazo.
> > Extremadamente enérgico.
Impredecible. Excederá tus expectativas. No es
> > un luchador, pero te dejará inconsciente.
> >
>
> GEMINIS (Mayo 21 – Junio 20) - Irresistible Agradable. Su amor es único
> > en su clase. Gran escuchador.
Muy bueno en ESO... Son amantes, no
> > luchadores, pero de todos modos te puede llegar a dejar inconciente.
>
> Confiable. Siempre feliz. Ruidoso. Hablador. Salidor MUY COMPASIVO.
> > Siempre busca llegar a un arreglo o
entendimiento. Tiene una hermosa
> > sonrisa. Generoso. Fuerte. EL MAS IRRESISTIBLE.
> >
> > LEO
(Julio 23 – Ago 22) - El León Gran hablador. Atractivo y
> > apasionado. Despreocupado. Sabe como divertirse.
Es muy bueno en todo
> > lo que hace. Gran besador. Impredecible. Extrovertido. Con los pies en
> > la tierra.
Adictivo. Atractivo. Ruidoso. Ama las largas relaciones
> > apasionadas . Hablador. Alguien con quien no deberías
meterte. Difícil
> > de encontrar. Bueno cuando lo encuentras.
> >
> > CANCER (Junio 21 –
Julio 22)- El tierno EL MAS SORPRENDERTE DE LOS
> > BESADORES. Gran atractivo en su personalidad. Su amor es único.
Muy
> > romántico. La persona más cariñosa que conocerás! Totalmente creativo,
> > imaginativo y soñador.
Meditabundo. Con la mente siempre en el aire y
> > un paso más allá. Extremadamente aleatorio y cambiante (y orgulloso
de
> > ser así). Freak. Espontáneo. Contador de grandes historias.
> > Extremadamente tímido y cerrado.
No es un para nada un luchador, pero
> > de seguro te dejará inconsciente si tiene que hacerlo. Alguien de quien
>
> te aferrarías.
> >
> > PISCIS (Febr 19 – Marzo 20) - El compañero de la vida Preocupado y
>
> amable, pero egoísta al mismo tiempo. Astuto. Siempre el centro de la
> > atención. Atractivo alto. Siempre
tiene que tener la última palabra y
> > la tiene. Fácil de encontrar, difícil de mantener. Alguien con quien
>
> pasar un momento divertido. Extremadamente raro pero en el buen
> > sentido.. Muy buen sentido del humor (pero
puede cambiar al opuesto
> > repentinamente) !!! Meditabundo. Siempre consigue lo que quiere. Ama
> > hacer
bromas. Muy popular. Tonto, divertido y dulce.
> >
> > CAPRICORNIO (Dic 2 – Ene 19) - El amante Ama
romper. Agradable. Fresco.
> > Inteligente. Sexy. Predice el futuro. Irresistible. Ama estar en
> > relaciones
largas. Gran hablador. Siempre consiguen lo que quieren.
> > Buena onda. Aman ganarle a Geminis por deporte.
>
> Extremadamente divertido. Ama bromear. Astuto.
> >
> > TAURO (Abril 20 – Mayo 20) - La Trampa
Agresivo.. Ama las relaciones
> > largas. Les gusta dar buenas peleas po aquello que quieren.
> > Extremadamente
extrovertidos. Aman ayudar a las personas que lo
> > necesitan. Buen besador. Buena personalidad. Testarudo. Preocupativo.
>
> Unico en su clase. Alguien con quien deberías meterte. Las personas más
> > atractivas sobre la tierra!
>
>
> > SAGITARIO (Nov 22 – Dic 21) - El Promiscuo Espontáneo. Gran atractivo.
> > Difícil de encontrar,
pero grandioso una vez que lo encuentras. Ama las
> > relaciones largas. Tienen mucho amor para dar. Alguien con
quien no
> > deberías meterte. Muy bonito. Muy romántico. Agradable con todas las
> > personas. Su amor
es único. Tonto, divertido y dulce. Tiene un
> > atractivo único. La persona más cariñosa que conocerás! Impresionantes
>
> en ESO!!! No es la clase de persona con la que te meterías y
> > terminarías llorando
Por qué correr hace bien?
Los beneficios de este deporte que
todos saben hacer y que es gratuito. Estimula tu mente, te ayuda a estar en formas, quemas grasas y calorías y tonificas tus
músculos entre otros
Algunos corren para estar en forma. Otros corren
para batir su marca y otros para relajar su mente. El "running" abarca a todos. Y a fuerza de demostrar sus beneficios, es
hoy uno de los deportes más practicados, tanto en Argentina
como en todo el mundo por niños, adultos y abuelos, hombres y mujeres.
Según señalan los expertos unas de las cualidades
del running es que el cuerpo se pone en acción sin la necesidad de seguir ritmos ajenos, no exige tiempos, ni niveles, los
objetivos son personales. Por eso, es una de las actividades más simples y completas a la vez.
Correr tonifica, elimina grasas, favorece al corazón,
estimula la agilidad, pone más resistencia a la fatiga y mejora el equilibrio mental, una de las cualidades que más buscan
hoy las personas.
Más placentero
Desde siempre, correr fue una de las premisas
para mantener un buen estado físico y una mente relajada. Sus beneficios son múltiples, además está comprobado científicamente
que al practicar cualquier tipo de deporte, incluso una caminata rápida, el cuerpo
genera endorfinas. Esta sustancia conocida como "la hormona de la felicidad" actúa como neurotransmisor que logra inhibir
la transmisión del dolor, regular el apetito, liberar las hormonas sexuales y por ende generar una genuina sensación de bienestar.
La diferencia entre el footing y el running
simplemente radica en que años atrás la mayoría de las personas no se organizaban en grupos para salir a correr. Era una actividad
solitaria.
En los últimos años. los gimnasios, los personal
trainners y las marcas comenzaron a organizar equipos para transformar el running en una actividad conducida, grupal y sobretodo
más placentera. El running es una practica más elaborada que el footing y propone diferentes tipos de carrera: cortas, medianas,
largas, de calle, combinadas y de aventura donde los participantes atraviesan los
diferentes terrenos que ofrece la naturaleza.
El boom de las carreras
Asimismo, el perfil
del corredor cambió notablemente. No hace falta ser un deportista calificado para tener como rutina recorrer entre 10 y 15
kilómetros. Los entendidos aseguran que la mayoría de los participantes d esta "auto competencia" oscilan entre los 25 y 35
años. Hay desde profesionales hasta oficinistas y ejecutivos de empresas.
Los hombres son los más aficionados a este tipo
de entrenamiento, aunque en los últimos tiempos se registró una verdadera explosión de mujeres, que entrenan a diario y participan
incluso en las carreras más exigentes.
Las estadísticas dan fe que en los últimos dos
años mas de un millón y medio de personas se inscribieron en competencias de calle o carreras de aventura, sólo en Capital
federal y el Gran Buenos Aires. La cifra es asombrosa pero responde a una clara
tendencia mundial.
Buenos motivos
Segun detalla el "Club Road Runners of America"
son diez los principales motivos por lo que es bueno correr:
1) Es el modo más efectivo para obtener una buena
salud cardiovascular. treinta minutos diarios, cuatro días a la semana, le otorgarán
una muy buena aptitud física en el más corto plazo.
2) es el deporte aeróbico de más fácil acceso.
Sin importar donde viva, a donde viaje, siempre encontrará un lugar donde pueda correr. No necesita inscribirse en un gimnasio
ni pensar en llevar demasiado equipo.
3) Es fácil aprender y no cuesta. Sólo necesita
buenas zapatillas y ropa deportiva o cómoda para poder practicarlo. Todos saben como correr y es simple adquirir información
sobre entrenamiento.
4) Es l a mejor forma que existe para liberarse
del stress. Treinta minutos corriendo harán maravillas para disolver el stress adquirido en el trabajo u otro ámbito.
5) Es un buen ejercicio en cualquier programa
de control de peso. Pocas otras actividades queman calorías tan rápidamente.
6) Correr es un método de entrenamiento flexible.
Puede hacerlo a su propio ritmo, con o sin compania y en el momento que a usted le sea conveniente.
7) Lo hace sentir bien. Su salud, su autoestima
y confianza se incrementaran con un entrenamiento regular.
8) Ofrece oportunidades
únicas a los que correr por diversión, de encontrarse con atletas reconocidos mundialmente.
9) Se puede practicar en familia y a cualquier
edad. Hay programas de entrenamiento para niños, para mayores de 40, y también eventos realizados para toda la familia. Correr
además promueve la amistad.
10) Está en buena compañía. Millones de personas
practican este deporte ya sea por diversión, para mejorar su estado físico o para competir. Usted encontrará clubes de corredores
en todas las comunidades
Lunes 9 de marzo del 2009.- Volvimos a ser niñas…con rosa
por doquier, recordando las Barbies que tuvimos (y las que aún moriríamos por tener), todas vestidas de rosa, sobretodo las
celebridades que recordaron su infancia a lado de un buen de chicas que nos dimos cita en el Museo Franz Mayer, donde se lleva
a cabo la exposición temporal “Barbie. 50 años de historia, moda y diseño” desde el 10 de marzo hasta el 10 de
mayo.
En verdad no se pueden perder esta exposición van a encontrar
desde la primer Barbie creada por Ruth Handler, co-fundadora de Mattel, quien le puso éste nombre a la muñeca por su hija
Bárbara, hasta las que lucen vestidos diseñados exclusivamente para ésta gala de su 50 aniversario, pasando por las más de
108 carreras que tiene Barbie.
También se enterarán de datos super curiosos como las medidas
de Barbie, su proceso de elaboración…sabían que la primer Barbie costó sólamente $3 dólares? Además el Museo Franz Mayer
cuenta con un programa educativo el cual cuenta con mesas redondas y talleres como: Barbie, del juego al icono pop, Mi accesorio
favorito, Una historia traducida en sombreros, Recortando la moda y Soy lo que quiero ser.
Chicas que no les de pena y anímense a recordar aquellas tardes interminables
en las que Barbie era su fiel compañera.
Aprenda a decir no
| Cuando recibimos una
sugerencia, una idea, orden, pedido, o tan sólo un favor, lo mejor es detenernos y analizar de qué se trata antes de contestar;
sobre todo si la decisión implica algún cambio o compromiso importante. | AMALIA NOVATTI
Por lo general, nos es difícil enfrentar las proposiciones con
una respuesta negativa, ya sea por temor, por miedo a que no nos quieran, por respeto, etc.; o simplemente por considerar
que el otro no merece un "no" como respuesta.
Sin embargo, aprender a decir "no" es una tarea posible donde la decisión y voluntad son herramientas
fundamentales a la vez que determinan que nos valoramos y estimamos.
Diez técnicas muy útiles
- Diga que "no" a todo lo que cree que la perjudica.
- No se deje "extorsionar" ya sea por el grupo, su familia o sus hijos.
- Si se encuentra con alguien que la presiona o arremete verbalmente, puede:
- Demorar la respuesta sin mostrar señal alguna y decir: "prefiero pensarlo". Este tiempo para reflexionar
le servirá para no responder impulsivamente ni bajo presión y decidir qué es lo mejor para usted.
- Ser convincente en los motivos que sostengan su negativa; o sea, hablar en forma firme y sin dejar
lugar a dudas.
- Ser reiterativo frente al insistente: Utilice el disco rayado. Una vez que dijo que "no" a algo, repita
una y otra vez lo mismo diplomáticamente, pero con firmeza.
- Aprenda a respetar sus propios deseos. Impóngase ante quienes pretenden que realice actos que no son
de su agrado o que entorpecerán su quehacer cotidiano.
- Nunca acepte gritos ni malos tratos por pensar diferente.
- Aprenda a callar; esto puede ayudar a evitar peleas.
- Recuerde siempre que hay situaciones que no tienen retorno. Las agresiones verbales y el maltrato
son irremediables. Lo mejor es no llegar a la violencia.
- Ensaye la negativa frente al espejo; esto ayuda a descargarse.
- No trate de justificarse una vez que lo haya decidido.
- Recuerde siempre que decir "no" es un verdadero arte.
Y para finalizar, si después de haber dicho que "no", usted pierde la amistad, cariño o amor de esa
persona, deberá replantearse si realmente esa persona guardaba algún sentimiento hacia usted o tan sólo le venía bien a sus
fines; es decir, le era útil.
Y TU NOMBRE COMO QUEDA???
Selecciona las letras y ... arma el tuyo:
A: muy dulce
B: muy buen besador
C: buen besador
D: puede patearte
E: tiene ojos encantadores
F: las personas salvajes y locas te adoran
G: muy vago
H: nunk te dejara solo(a)
I: adora reírse y sonreír
J: guapo/a
K: loca/o
L: muy buen besador
M: hace las citas divertidas
N: fácil para enamorarse de el/ella
O: tiene una de las mejores personalidades
P: popular con cualquier tipo de persona
Q: un/a hipócrita
R: buena persona para estar con ell@
S: hace a las personas reír
T: es muy sexual
U: sonríe hasta la muerte
V: no juzga
W: muy criticón
X: nunca deja a las personas decirle qué hacer
Y: amado por todos
Z: puede ser gracioso y tonto a la vez
y el tuyo?
Ejemplo Trixie.
T: es muy sexual
R: buena persona para estar con ell@
I: adora reírse y sonreír
X: nunca deja a las personas decirle qué hacer
E: tiene ojos encantadores
Ser golosa no está reñido con estar delgada! ¿Cómo resistirse a esos deliciosos pasteles que nos alegran
tanto la vida? ¡Podemos disfrutar de lo dulce sin descuidar nuestra línea!
Todo está en el equilibrio. Además,
ahora podemos caer en la tentación sin remordimientos gracias a los edulcorantes.
Si eres golosa pero te gusta
cuidarte y vigilas de cerca tu báscula, descubre los consejos del especialista sobre los edulcorantes y seguro que no te importará que te
pillen con las manos en la masa gracias a las suculentas recetas que Canderel y Splenda® han pensado especialmente para ti.
Antes de saber como utilizarlos, conoce un poco mejor estos productos bajos en calorías: Los edulcorantes. Sus cualidades gustativas, los beneficios
para la salud y sus límites...
Llamamos edulcorantes a todas las substancias
que tienen un valor nutritivo inferior al de los productos azucarados clásicos como la sacarosa – la más conocida-,
la glucosa, la fructosa, la lactosa…
Se distinguen dos tipos:
- Los edulcorantes nutritivos que tienen
un poder endulzante tan importante como los productos azucarados, pero que sin embargo contienen 2,4 calorías por gramo. Se utilizan frecuentemente en la fabricación de
los caramelos y se les llama los polioles: son por ejemplo el sorbitol, el mannitol el xilitol, el maltitol…
-
Los edulcorantes intensos son substancias que tienen un poder endulzante muy importante por un volumen muy pequeño y casi
no aportan calorías. Son el aspartamo, el acesulfamo de potasio, la sacarina
o los cyclamates.
El más conocido, el aspartamo (con
un poder endulzante = 160 a 220 más que el azúcar), es una síntesis química entre dos ácidos aminados. El acesulfamo de sodio
(poder endulzante = 180 a 200) es un producto sintético fabricado a partir del ácido acetoacético.
El más antiguo
es la sacarina (poder endulzante = 300 a 400) es un producto de síntesis, como todos los cyclamates de sodium (poder endulzante
de = 20 a 30), un producto natural obtenido a partir de la sacarosa, la sucralosa ahora está autorizada pero es poco utilizado
debido a su coste extremadamente elevado.
Los edulcorantes permiten obtener un
gusto azucarado pero con un valor energético menor al de los glúcidos. Pueden servir en la industria para mejorar el
sabor de un plato sin que se añada un valor calórico suplementario. En casa, según el tipo de edulcorante se puede
utilizar o no para la cocción. El aspartamo que tiene una débil resistencia a la cocción es sin embargo muy eficaz para edulcorar
un producto ya preparado. El acesulfamo, estable durante la cocción, se puede utilizar en repostería
Han circulado muchos rumores sobre
el todo este tipo de productos. Se consideraba que la sacarina y los cyclamates podían tener un efecto cancerígeno sobre los
animales, pero este efecto nunca ha sido encontrado en el ser humano.
En cuanto al aspartamo, un comunicado de la
agencia francesa de seguridad sanitaria de los alimentos ha confirmado de nuevo en 2006 la seguridad de su utilización.
Existe
una dosis diaria admisible para cada uno de estos productos: 40 mg por kilo de peso para el aspartamo, 9 mg por kilo de peso
para el acesulfamo, 2,5 mg por kilo para la sacarina. En cuanto a los cyclamates, no están autorizados en los alimentos, sólo
como edulcorante de mesa. En la práctica no hay por qué preocuparse, ¡las cantidades para alcanzar los límites establecidos
son impresionantes!
Tips para una Vida Saludable
Consumir zanahorias en cualquier presentación puede reducir
hasta en 22% los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre.
Cuando comiences una rutina, no digas que "Tratarás de hacerla".
Cambia esta palabra por "Voy a hacerla".
Concéntrate en ti, si tu no lo haces nadie lo hará por ti.
Consume salmón. El salmón contiene ácido linolénico que
ayuda contra la artritis, lupus, problemas cardiovasculares y otros trastornos inflamatorios.
Incluye brócoli en tus platillos. Incluye el brócoli en
tu alimentación pues contiene nutrientes, vitaminas, fósforo, fibra y sustancias que te ayudan a prevenir en desarrollo del
cáncer.
Aeróbicos y salud. Los ejercicios aeróbicos como caminar rápido, nadar o bailar, mejoran
la eficiencia cardiopulmonar.
La cocción a la sal es otro de
los métodos que puede emplear para evitar las grasas en las preparaciones al horno.
Come frutas y verduras amarillas Comer frutas
y vegetales de color amarillo o naranja es excelente para tener buena visión, prevenir el cáncer y mantenernos saludables.
Prioridades. Hacer ejercicio debe
ser una prioridad. De esta manera estamos eliminando la tentación a procrastinar (dejarlo para después y no hacerlo). La idea
es tener una hora destinada a hacer ejercicio y no dejar que nada se interponga entre tu y tu rutina. Si lo intentas veras
que después de una dos semanas es fácil.
Ponle movimiento a tu vida, usa menos el carro
(auto) y camina más.
El sol y el agua: principales riesgos para la piel durante el verano
La jefa de sección de Dermatología del Hospital
Universitario 12 de Octubre, Aurora Guerra, ha informado de que tomar el sol en verano "produce vejez porque altera la piel,
que pierde colágenos, salen manchas, se hace flácida, se descuelgan las facciones y las arrugas se hacen presentes" lo que
produce, según ella, "una nueva forma de enfermedad mental que es la fobia a envejecer".
En declaraciones a Europa Press Televisión, aclaró
que dicho problema se produce "fundamentalmente en mujeres entre 50 y 60 años" que han tomado mucho sol en años anteriores
por lo que concluyó que es mejor "prevenir antes que curar" ya que "el sol es uno de nuestros enemigos en el envejecimiento".
"Una morenita de hoy será una vieja arrugada del mañana", sentenció.
Así, señaló a la mayor potencia del sol y al agua
como los principales "riesgos para la piel" en verano, sobre esta última llamó la atención sobre la importancia de no olvidarse
de que "el mar tiene sus ventajas pero también sus inconvenientes".
También destacó que existen otros riesgos para la dermis
en esta época del año como los ataques de medusas o incluso la deshidratación provocada por "estar excesivo tiempo en el agua",
a lo que pueden añadirse "contagios por los hongos a los que les encanta la humedad".
Además, como otro tipo de medidas necesarias para
protegerse del agua resalto que "hay que tener la precaución de secarse muy bien cuando se sale del agua, porque mantener
la humedad favorece la aparición de hongos, sobre todo entre los dedos de los pies" o incluso "intentar ponerse un calzado
que pueda aislar del ambiente donde estamos pisando o echar unos polvitos antifúngicos que van a esterilizar" la zona.
http://www.azprensa.com
Caduca!, tambien el Maquillaje?
Aunque los productos están protegidos de las contaminaciones
accidentales y su calidad microbiológica es excelente, pueden perder todas las cualidades por una mala manipulación. La primera
fuente de contaminación son los dedos que se introducen en el bote y pueden depositar en él todo tipo de microbios.
Una vez abiertos, los productos entran en contacto con
el exterior y surge el riesgo de que se degraden. Según explica el dermatólogo Jorge Peiry, del Hospital Bellvitge de Barcelona,
las dos causas principales para que un cosmético se estropee son la oxidación de alguno de sus componentes por contacto con
el aire y el riesgo de una contaminación microbacteriana.
Sin embargo, los cosméticos están protegidos de las contaminaciones
accidentales gracias a los conservantes que evitan su degradación. Pueden ser de tres tipos: antioxidantes, que retrasan o
impiden la alteración de sus componentes; bactericidas, que luchan contra la proliferación de las bacterias; y funguicidas,
para evitar la aparición de hongos. Su estabilidad está asegurada como mínimo durante 36 meses desde el momento de su fabricación
y antes de abrirlo.
El efecto que causa un producto cosmético en malas condiciones
nunca es igual para todos los consumidores, ya que los componentes deteriorados pueden provocar una reacción en una persona
y ninguna en otra, según la sensibilidad de la piel. "Una persona puede tener un eccema o una dermatitis por ser más sensible
a la oxidación de un componente que otra en la que no se producen efectos", señala el especialista.
Muchos cosméticos, una vez abiertos y en contacto con el
exterior y bajo ciertas condiciones, pueden degradarse o volverse nocivos debido, por ejemplo, a la contaminación microbiológica.
Su conservación
Pero una vez abiertos, la duración de los productos depende
en gran medida de las condiciones en que se usen –es imprescindible la higiene absoluta- y, en menor medida, del lugar
en que se guarden.
Todo bote, frasco o tarro debe ser cerrado después de cada
uso. Si no se hace así, el agua que contiene se evapora y el producto se oxida. En todo momento, los productos cosméticos
deben estar alejados de los puntos de luz o de calor. Si
se abre un producto y se decide utilizarlos un tiempos después, lo mejor es guardarlo bien cerrado en la parte de debajo de
la nevera. Es recomendable desechar un producto que se haya utilizado durante una enfermedad. Imprescindible resulta tirar la barra de labios cuando se ha tenido una herida o los
lápices y máscara de pestañas cuando se ha padecido un orzuelo o conjuntivitis.
¿Cómo se sabe si ha caducado?
Si una crema ha caducado, el olor cambia. Su tono se oscurece
o aclara. La textura se rompe y la capa superior se vuelve acuosa. Sólo con que ocurra alguno de estos cambios convienen tirar
el producto, pues puede desencadenar reacciones alérgicas.
"Un cosmético en mal estado podría llegar a causar una
erupción cutánea, pero el olor que desprendería sería de tal calibre que echaría para atrás", explica Carmen Esteban, presidenta
de la Asociación de Cosmética Española. En cualquier
caso, los fabricantes restan importancia a los efectos de una crema caducada, ya que "se trata de bacterias poco consistentes
y que ocasionarían algún tipo de efecto en la salud si se ingirieran, algo que no sucede porque la cosmética es siempre de
uso tópico".
A pesar de las enormes diferencias de componentes y formas
de los productos cosméticos, todos cuentan con dos ingredientes comunes: una sustancia base o excipiente -si es una leche
hidratante es el fluido, si es una crema la pasta y si es una loción, agua desionizada- y un principio activo. Este último
es el que penetra en la epidermis y ejercen algún efecto sobre ella.
Y en este apartado la gama de componentes es amplísima
y crece según avanza la investigación. Entre ellos están los de origen vegetal -extractos de plantas que activan la circulación
de la sangre como la nuez del ciprés o de las hojas de morera-; animal -desde colágeno y elastina del tejido conjuntivo de
las vacas hasta ácidos de la cresta del gallo- o producidos en los laboratorios.
Duración de cada producto
Maquillajes: Suelen durar más de tres años si no se han
abierto, hecho improbable, ya que lo que se compra, se suele abrir.
Solares: Pierden su eficacia una vez transcurrido un tiempo
desde la apertura.
Colores y sombras en polvo: son estables, suele durar tres
años sin abrir. Una vez utilizados, conviene deshacerse de ellos.
Esmalte de uñas: Sin abrir duran un año. Abiertos su duración
se acorta perdiendo textura y color.
Lápiz de labios: Sus componentes le permiten mantenerse
en condiciones óptimas unos tres años, pero tras un herpes o infección labial, debe tirarse.
Colorete y sombras en crema: Sin abrir se mantienen dos
años, abiertos seis meses.
Lorena Ochoa: la golfista número uno del mundo
Alcanza la mexicana el primer lugar de la LPGA y desbanca a la sueca Annika Sorenstam, quien ocupó la cima del
ranking mundial durante dos años
12:55 Lorena Ochoa llegará a defender
su título del Corona Championship en Morelia como la número uno del mundo en las listas de la LPGA, al desbancar a la sueca
Annika Sorenstam, quien ocupaba dicho lugar desde hace dos años que se instituyó el ranking.
Aun sin haber jugado el fin de semana, Ochoa aparece en las listas con 642.19 puntos -12.84
de promedio-, por 546.22 de Sorenstam -12.70-, en una relación que ni los mismos directivos de la LPGA pueden explicar, y
en el que cuentan las ganancias, el field, la posición, los promedios de "fairways" y de distancia en los tiros de salida.
La australiana Karrie Webb suma 519.08 unidades para un average de 10.81, ubicándose en el tercer
lugar del listado.
La tapatía además mantiene el primer lugar en ganancias en el 2007 con 584 mil 870 dólares,
seguida de la estadounidense Brittany Lincicome, con 552 mil 735.
La semana antepasada Lincicome y Ochoa tuvieron una dura batalla el fin de semana anterior en
el Ginn Open en Florida, la cual se definió a favor de la local prácticamente en el último hoyo, en el que la mexicana obtuvo
un doble bogey.
Hasta antes de la institución del ranking de la LPGA, las posiciones se regían por las ganancias
anuales, y Sorenstam ocupó también ahí el sitio de honor del 2000 al 2006, en el que la misma Lorena concluyó como la número
uno con dos millones, 592 mil, 872 dólares.
En la presente temporada Ochoa ha participado en seis torneos, empezando con el SBS Open at
Turtle Bay en Hawai, en el que finalizó en cuarta posición, y en el mismo lugar intervino en el Fields Open, en el que concluyó
hasta la posición 45.
Lorena Ochoa llegó a México para presentarse en el Mastercard Classic en Bosque Real, en el
que finalizó en el sexto lugar, y obtuvo su primer título del año en el Safeway International al firmar una tarjeta de 270
golpes, 18 abajo del par.
En el primer "Major" del año en el Kraft Nabisco Championship, Ochoa terminó hasta el décimo
lugar, y luego en el Ginn Open, donde concluyó en segundo lugar.
Lorena incursionó en la LPGA en el 2003 luego de ser una promesa de la Universidad Estatal de
Arizona, y ganó el premio a la "Novata del Año" , causando un gran impacto desde su llegada a la gira profesional de golf
femenil.
Ha participado en 99 torneos de la LPGA y concluido entre las primeras tres en 32 ocasiones,
logrando estar en el "top-ten" en 56 torneos, ocho de ellos en su primera temporada como profesional.
Por si fuera poco, en dos ocasiones ha ganado el Premio Nacional del Deporte (2001 y 2006) y
se le reconoce, sobre todo, haber dado vida a un deporte que en México era practicado sólo por personas de altos recursos,
pero que ahora es seguido y practicado en todos los rincones del país | |
que titulo le pondras? a este articulo?...
1. AUSENCIA DE MIMOS: ... Evadir los labios de la mujer y lanzarse directamente a "otro lado";
nos hace sentir como si nos hubieran contratado.. ., nosotras asumimos que puede haber sexo sin amor...pero no sean tan obvios...no
queremos romanticismo. .pero un mimo...como para que una no se sienta "un agujero en época de guerra"...estarí a bueno...
hacenos creer que te importa algo mas que ponerla...
..2. APRETONES: ...Cuando nos agarrás una lola...focalizate. ...no sos una ama de casa en
el súper probando melones, sé mas sensual...mirame, decime algo!!!..., los manosean de una manera que parece que nos las quieren
"desenroscar" ...no se sacan, boludo!!!...
..3. Y HABLANDO DE TETAS:... ¿Quien le dijo a los hombres que morder con fuerza el pezón es
algo estimulante? ¿Te gustaría que te mordieran un testículo? Hay caricias que un hombre hábil puede hacer con los dientes
y lengua...imaginació n!!!...los pezones son una de las zonas erógenas mas importantes para una mujer, pero si jugás como
si con ellos quisieras sintonizar una radio...falla! !!!
..4. IGNORAR OTRAS PARTES DEL CUERPO FEMENINO: Una mujer es algo másque tres partes del cuerpo...
Por sino lo sabias, hay áreas en el cuerpo de una mujer que son ignoradas tan frecuentemente que a veces hasta dudamos de
tenerlas...las piernas, los hombros, los brazos, la parte de atrás de los muslos, etc...tocame! !! detenete un poco mas...,
sino nos aburrimos el tiempo restante del turno del telo...
5. DESNUDAR TORPEMENTE: ...La destreza manual a veces echa a perder toda la sensualidad del
momento, y aun más, cuando querés repetir lo que probablemente viste en una película porno. Sino podés desabrochar el corpiño...o
los botones de la blusa...o el jean...mejor dejanos a nosotras...y te ahorrás la vergüenza.
6. UN REGALITO NO DESEADO: ...Los forros son responsabilidad masculina. Compralos, llevalos
y echalos a la basura después de usarlos. No nos encargues a nosotras esos trabajitos.
7. ACCIÓN POR EPISODIOS: ...Las mujeres, a diferencia de ustedes no comenzamos donde las cosas
se quedaron; si detenés la acción una vez iniciada, tendrás que regresar al punto inicial...lo sentimos mucho... esto es como
el juego de la oca!
8. DESVESTIDA A MEDIAS: ..A ninguna mujer le gusta sentirse estúpida, y vaya que se siente
una estúpida, cuando intentan sacarnos el sweater y se queda trabado en el cuello y uds. continúan como si no fuera molesto.....
...jejjeeeeee. ..total, mientras la parte de abajo esté liberada..., vernos las caras es poco significativo, no? ..sabemos
que les da lo mismo pero hagan un esfuercito.. .aprendan a disimular un poco...
porque si después de un polvo, cuando
te agarró ganas de que te hagan sexo oral y que te miren fijo, te avivas de que teníamos la cabeza cubierta... no quedás bien
parado...
9. DESVESTIRSE ANTES DE TIEMPO: El cuadro de un hombre en medias y boxers o calzoncillos de
colores estridentes, no es exactamente lo mas sexy del mundo eh!! sacate las medias, ridículo..... (lo de verlos saltar intentando
sacarse los pantalones.. . no tiene nombre...así que evitemos entrar en ese terreno...)
10. MAXIMA VELOCIDAD: Cuando llegues a la afortunada situación y empiece la acción, lo peor
que podés hacer es comenzar a taladrar como si estuvieras repavimentando la calle de tu casa...suavidad. ..conocés la palabra????.
..Por Dios!!!, después de un rato ya aumenta la velocidad, pero...no todo el tiempo!!!, variá...si sabés manejar y entendés
que el
auto va a distintas velocidades. ..porque no te das cuenta de que nosotras también??????
11. IRSE RÁPIDO: Este es probablemente el temor más grande de ustedes. Y con razón...Si por
algún motivo te vas antes que nosotras acabemos...mas vale tengas preparado un "Plan B" para asegurarte de que nosotras nos
demos cuenta de que estuvimos juntos.... Somos mas lentas..., pero una vez encarriladas. .. no nos gusta quedarnos a medias!!!
Así que o entrenás manos y lengua o leete algún libro que hable del tantra y de la concentración. ... OHMMMMMMMMMMMM
12. ACABAR MUY TARDE: Muchos hombres llaman aguante a no poder irse durante mas de una hora.
Que boludez!!! Si sos maratónico... , por lo menos tené la delicadeza de pegarnos alguna revista en el techo para que leamos
mientras intentás acabar... digo... para no aburrirnos.. .
13. SEXO ORAL: ....No sos un gatito frente a un plato de leche...
buscá!!!... nunca jugaste
a "buscar los caramelos en el plato con harina??? bueh ... es lo mismo...l a diferencia es que acá tenés que buscar con la
lengua el punto débil de tu chica, y aguantar!... aunque se te acalambre la mandíbula, si no podés respirar, ahogate... pero
no pares!!!! o acaso nosotras nos quejamos cuando estamos 30 minutos subiendo y bajando la cabeza para que vos disfrutes?
14. EL CLITORIS:... Aunque muchos de uds. no pudieron desmitificar su
existencia.. .,
a los que lograron hacerlo... les aclaramos... no es un timbre!!!! el movimiento con los dedos no es de presión, sino de rotación,
ok???
15. EMPUJARNOS LA CABEZA: Ustedes insisten en hacer esto como si quisieran atravesarnos la
nuca... Un poquito está bien... tirame de los pelos... movete... pero aflojá... cuando mas te entusiasmás al punto de querer
aferrarnos a tu pelvis como si fuéramos siameses... llegamos a odiarte... y ya sabemos que en las películas porno lo hacen
así... pero Superman vuela... y nosotras no te lo pedimos.
16. NO AVISAR CUANDO VAS A ACABAR:... Una no se va a poner en asquerosa y a decir que nunca
en su vida tragó nada, es más... a muchas de nosotras no nos molesta hacerlo... pero avisá!!!!, porque una está relajada...
trabajando.. .. y de repente te agarran mas fuerte de los pelos y te inundan.... tené la gentileza de avisarle a tu pareja
para que no haga nauseas el resto de la jornada... y todos contentos.
17. CREERTE LAS PELÍCULAS PORNO... En las películas XXX profesionales, a las mujeres (que
cobran, y muy bien por ello) parece encantarles todo lo que un gil les haga, así sea cachetearlas, pegarles fuerte, tratarlas
como animalitos, etc..., ahora, nosotras nos preguntamos. .. si no te crees que "Armaggedon" sea real..... por qué ésto si?ubicate!!
!... o acaso nosotras te exigimos que la tengas como el negro de "Garganta Profunda"???
18. LAS MUJERES ARRIBA: ... Pedirnos que vayamos arriba, es sexy; pero que estemos mil horas...
es de lo mas aburrido!!! pero total... a vos, que estás de lo mas desparramado mientras nosotras saltamos... que te importa,
no????bueh.. velo así: si quisiéramos eso... todas las mujeres haríamos equitación... .. para, por lo menos, disfrutar el
paisaje...
19. SER POCO CREATIVO: ... La imaginación es probablemente la herramienta sexual más poderosa
con la que un hombre pueda contar. Olvidate del tamaño, de los músculos, de los movimientos, de lo acrobático que puedas ser
o de lo linda que tengas la cara...; si no tenés imaginación, tu calificación no pasa de un 5. No hay nada peor que un compañero
de sexo estructurado y poco creativo... después del segundo... nos aburrimos... y nos duele la cabeza...
20. GOLPETEOS: Por qué se concentran en hacer una melodía del acto sexual? Gritameeee.. .
decime cosas... pero no... se quedan callados escuchando el ruido de los cuerpos... Es tan sensual como un concurso de eructos.
21. TRATARNOS COMO CIRQUERAS: Bárbaro que quieras incursionar en posiciones nuevas y leas
el Kama Sutra, pero... por el amor de Dios!!!!... no somos contorsionistas. No nos pidas cosas que sean riesgosas para nuestra
integridad física...
22. EL CUELLO, DRACULA Y YO: ... Es algo supersensual el practicar suaves y delicadas succiones
y/o mordiscos en los lados del cuello o en lugares sensibles del cuerpo. Pero no nos gusta andar por la vida llenas de manchas
violetas a causa de ello...
23. LENGUA EN LA OREJA: ... Un par de besitos... unas lengüeteadas
superficiales, bien...
pero por qué nos entierran la lengua en el oído como si el clítoris lo tuviéramos ahí??? estamos una semana sacándonos la
baba... puajjjjjjjj. .. después no disfrutamos el orgasmo del
"piiiiiiiiiiiiiiiii iiiiiiiiiiiiiiii iiiiiiiiiiiiiiii ii"
que nos queda sonando...
24. FRASES VIEJAS: Muchachos, hay ciertas cosas que después de los 15, ya no nos las creemos...
eviten el... "no sé que me pasa con vos"... "entre nosotros hay magia"..."sos especial"... "con vos me siento re cómodo...
como si te conociera de toda la vida"... "que bien la paso con vos" ...etc..etc. .etc... para qué usarlas???? si ya estamos
en el telo, en tu casa o en la mía.... es obvio que queremos lo mismo... y esas frases pueden hacernos claudicar... . jejejeeeee
25. DARLE LAS GRACIAS: ... Nunca le des las gracias a una mujer por haberse encamado con vos...
arruinás cualquier sentimiento positivo que pudiera haber quedado en nosotras..., es decir... en este momento, post sexo...
es donde evaluamos tu capacidad mental... y un agradecimiento te desacredita. ..Y es ahí cuando decimos_ Convertite en Pizza!!!!...
escribe tu opinion a: Veronica Mirel
vero_mirel@latinmail.com
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¿Quieres
ser una modelo como la de las revistas?
Sueles deprimirte al ver a las modelos y sus cuerpos esculturales en las revistas
de modas? ¿Sientes envidia de esos talles imposibles que usan descaradamente como si el resto de las mujeres tuvieran acceso
a ellos?
Entonces tienes dos soluciones: o dejas de comprar revistas de modas –y te aíslas de las últimas novedades
y tendencias- o aprendes a leerlas y a trasformar toda esa información en datos útiles aplicables en forma práctica.
Antes
que nada, vamos a adentrarnos en el universo de este tipo de publicaciones.
El mundo de las modelos
A juzgar
por lo que vemos en las revistas, ¿sólo las personas bellas pueden usar ropa de moda? Pareciera que sí, pero no.
Las
revistas de moda tienden a mostrar personas jóvenes, delgadas y atractivas en sus páginas, exactamente por la misma razón
que las verdulerías suelen sacar brillo a sus manzanas y las concesionarias de autos ofrecen autos de test drive: simplemente,
porque venden más.
Es tan simple como eso. Marketing de la moda. Que estés de acuerdo o no, no importa en este punto.
El tema es que funciona, y muy bien.
Muchas mujeres pueden pasar horas intentando determinar si la ropa mostrada lucirá
bien en sus cuerpos, para terminar pensando –casi siempre- en que sus cuerpos no se ven como los de las modelos. Déjenme
contarles un secreto: esas mujeres espléndidas tampoco lucen como en las revistas todos los días.
De hecho, ellas
tienen a su disposición un ejército de peinadores, maquilladores, vestuaristas e iluminadores. Y si todo eso no funciona,
entonces aún está la posibilidad del borrado de imperfecciones a través del retoque digital. Si la modelo engorda algunos
kilos o comienza a mostrar signos de envejecimiento, pronto será reemplazada. ¿Nada tan injusto como ser viejo a los 30, no?
Es
una pena que tantas adolescentes y mujeres maduras hayan permitido que el hábil marketing embrollara su forma de pensar e
impactara en su autoestima. No seas una de ellas. Mira las prendas y el estilo que evocan las fotografías, pero no intentes
compararte con las modelos publicitarias.
Los entornos
En las revistas de modas, verás con frecuencia mujeres
hermosas vestidas con prendas deslumbrantes, en marcos o entornos envidiables, y rodeadas de hombres con torsos brillosos
y abdominales marcados, ¿no es cierto?
Bien, todo es parte del marketing. Se lo conoce como proyección, y si alguna
vez te imaginaste en los mismos lugares que la chica de la foto, los publicistas habrán hecho bien su trabajo.
Es
un entorno. Una creación completa. Un ardid. Recuérdalo la próxima vez que veas una toma que te dé ganas de salir corriendo
y comprar las ropas para verte igual que la chica de la foto.
Los anuncios
¿Alguna vez te preguntaste por qué
ves tantos diseñadores importantes publicitando en revistas de moda y por qué estas revistas, a cambio, muestran tanto material
de estos mismos diseñadores en la difusión de las fotografías editoriales?
Desde ya, no se trata de una coincidencia.
Aquellos avisos de página completa son muy costosos, llegando a pagarse por ellos sumas con varios ceros, según la circulación
de la revista. Si bien los grandes emporios de la moda tienen los recursos económicos suficientes para llenar las revistas
de sus avisos, prefieren no invierten todo su presupuesto publicitario en un único tipo de propaganda. Desde luego que no.
Las grandes marcas de la moda ponen parte de su presupuesto en avisos, en prestar ropa para sesiones fotográficas
de revistas, en crear prendas para celebridades a punto de pisar al alfombra roja y otros eventos mediáticos.
De esta
manera, consiguen dispersar el nombre de la marca y hacerla reconocida. Es inteligente, y muy caro. Pero funciona de maravillas.
Si amas las marcas y vieras un look que te gusta en algunas revistas de moda y en tu celebridad favorita, ¿acaso no lo comprarías
si tuvieras el dinero?
Muchos lo harían. Muchos lo hacen. Una mirada a nuestros hábitos de consumo podría ser muy
reveladora en este punto, pero deberá esperar a otra ocasión.
La lección
Ahora que sabemos cómo funciona el
mundo de las modelos, los avisos y las técnicas publicitarias, es tiempo de aprender lo que se debemos buscar al leer una
revista de moda.
Las tendencias
Las revistas de moda los identificarán como artículos “imperdibles”,
pero mira con detenimiento a las tendencias para ver lo que va con tu cuerpo, tu personalidad al vestir, y tu estilo de vida.
No te preocupes por el precio. Si encuentras algo que te gusta verdaderamente y deseas usarlo, busca entonces una versión
menos costosa de esta tendencia en tu tienda de descuentos u outlet favorito. Compra barato, usa con frecuencia, y desecha
una vez que la tendencia haya pasado.
Los clásicos actualizados
La mayoría de las mujeres reconocen que los estilos
clásicos son una buena inversión, y las revistas de modas saben bien esto. En consecuencia, te muestran nuevas formas tendenciosas
de usar los estilos clásicos y te ofrecen gran cantidad de ideas en el proceso. Todo lo que tienes que hacer es tomarte un
instante para ver cómo puedes aplicar esto a tu guardarropa.
Los diseñadores
Si tienes debilidad por las marcas
de diseñadores, las revistas de moda más importantes (Vogue, W, Marie Claire, Town and Country) son un excelente lugar donde
aprender las filosofías de las distintas casas de moda. Cuando no puedas afrontar los precios de estas marcas, no te sientas
frustrada. Si encuentras un estilo que verdaderamente te gusta, es posible que logres encontrar un poco más adelante (y a
mejor precio) en una versión copiada.
Ideas de estilo
El estilo se refiere a la forma en que la ropa y los accesorios
son presentados en una foto. Mira cómo son superpuestas, cubiertas y envueltas las prendas. Mira cómo se usa la joyería. Mira
lo que hacen con los bolsos y los zapatos. Presta atención al pelo y a otros accesorios. Si ves algo que te gusta, intenta
crear un look similar con las prendas que tienes en tu guardarropa. Podrías sorprenderte al ver cómo vuelven a la vida algunas
prendas que ya creías fallecidas. Sólo es cuestión de usarlas en formas distintas.
Cabello y maquillaje
¿Estás
interesada particularmente en el cabello y el maquillaje? Examina algunas revistas de moda para ver los estilos calientes
de la temporada. No sólo conocerás nuevos looks, sino que podrías descubrir que lo único que estás necesitando es un ligero
cambio.
Las revistas son excelentes para aprender todo lo que está ocurriendo en el mundo de la moda, pero siempre
es importante que recuerdes que éstas han nacido con el objetivo de vender ropa y accesorios.
Olvídate de las modelos
y las etiquetas de precios y concéntrate, en cambio, en las prendas, tendencias, y en las ideas que podrían funcionar para
ti. Luego cópialas o adáptalas a tu presupuesto y estilo de vida.
Antes de que te des cuenta, podrías estar luciendo
como recién salida de una revista de modas –cualquiera sea tu edad, complexión, tamaño y presupuesto.
Menos agresivas y con elementos naturales, apuntan a nivelar las
edades biológica y cronológica
"Ser bello es ser sano", defiende vehemente del otro lado del teléfono
el investigador italiano Sergio Serrano antes de su viaje a nuestro país para participar de una reunión de expertos mundiales.
Es que para la medicina estética biológica, que se ocupa de prevenir las alteraciones que provoca el envejecimiento, todo
daño estético no es otra cosa que "una expresión del estado de sufrimiento del organismo".
Así es como elementos naturales como
el agua, el oxígeno y el ozono, combinados con cremas y líquidos más suaves para el organismo comienzan a imponerse en la
lucha contra las señales que el paso del tiempo comienza decidido a imprimirnos por dentro y por fuera a partir de los 30
años.
"El objetivo es obtener máximos resultados
con procedimimientos mínimamente invasivos. Y si los años se llevaron algo de la belleza de una persona, la medicina estética
debe ayudarla a recuperarlo y no inventar una belleza nueva. No se trata de hacer magia, sino de respetar los límites de la
estructura y la biología de cada paciente", explicó el doctor Raúl Pinto, presidente de la Sociedad Argentina de Medicina
Estética, organizadora el XVI Congreso Mundial de Medicina Estética, que comienza el miércoles próximo.
El doctor Serrano dirige en la Universidad
de Milán estudios sobre los efectos del ozono, el oxígeno y la homeopatía para la revitalización biológica del organismo para
prevenir las afecciones y las enfermedades del envejecimiento. En su laboratorio del Centro de Investigación de Medicina Complementaria,
centro colaborador en Europa de la Organización Mundial de la Salud, demostró cómo el desequilibrio de energías en distintos
puntos del cuerpo pueden acelerar biológicamente el paso de los años.
Por ejemplo, las patas de gallo pueden
aparecer por un exceso de energía acumulada en la zona del hígado, mientras que la flacidez en la piel del cuello aparece
cuando falta energía. O la sequedad de la piel y las arrugas se pueden reducir si se restablece el equilibrio energético alrededor
del riñón, al que la acupuntura le reconoce la capacidad de regular la hidratación cutánea.
"El envejecimiento empieza entre los
25 y los 30 años, pero lo más importante es identificar cuál es la parte del organismo con mayor oxidación -puntualizó Serrano-.
El envejecimiento es un proceso natural, pero los médicos podemos actuar para detectar qué órganos están perdiendo vitalidad
y predecir qué problemas podrían evitarse."
No hay que olvidar, según coincidieron
ambos especialistas consultados, que el organismo tiene capacidad de autorreparación. De ahí que en la medicina estética pisen
con pie cada vez más firme disciplinas alternativas como la acupuntura, la fitoterapia y la homeopatía. "Como la buena alimentación,
esas actividades pueden ayudar al organismo a recuperar esa capacidad de reparación autónoma para devolverle al cuerpo su
estado de salud y, así, normalizar el daño", indicó el especialista italiano.
Naturalidad
Según parece, la salud y la estética
avanzan cada vez más juntas. De hecho, la naturalidad y el respeto por los rasgos individuales prevalecen sin distinción de
sexo.
"La idea es lograr máximos resultados
para tratar de llegar a la cirugía sólo cuando sea estrictamente necesario. Nadie aquí -aclaró Pinto- se está oponiendo a
las operaciones, sino que hay procedimientos con los que la medicina estética logró disminuir muchísimo la cantidad de intervenciones",
sostuvo Pinto, profesor honorario de la Universidad Yichun de China y presidente de la nueva edición del congreso de la Unión
Internacional de Medicina Estética ( www.amwc.info ).
Y a futuro el panorama incluye técnicas
mixtas como la oxigenoterapia, para reordenar la energía corporal, la homeomesoterapia para, por ejemplo, tratar la pérdida
de elasticidad cutánea, o la ozonomesoterapia, que mejora el sistema microcirculatorio y se usa como un reconstituyente natural.
De hecho, Serrano recibe cada año 500 alumnos nuevos en la Universidad de Milán para enseñar estas nuevas técnicas.
Otra novedad terapéutica son los líquidos
que se solidifican al tomar contacto con los tejidos nasales para mejorar defectos en la punta y el dorso de la nariz. Después
de inyectarlos, el médico los modela sobre la piel como si trabajara con masilla. Ese tipo de relleno inyectable ayuda también
a disimular pliegues en la piel y permite demorar un lifting hasta unos diez años.
Y para eliminar arrugas y celulitis,
por ejemplo, existe un paso previo al quirófano. Se trata de hilos que se introducen por debajo de la piel con ayuda de una
diminuta aguja y, al hacerlos ir y venir con suavidad, cortan tejido para colocar rellenos de última generación.
"Con la llegada del concepto de antienvejecimiento,
un área de la medicina que recibe a un paciente aparentemente sano e interesado en verse bien, lo importante es que se está
haciendo prevención", reflexionó Pinto. Si los años se llevaron algo de la belleza de la persona, la medicina estética debe
ayudarla a recuperarlo, no a inventar una belleza nueva
Por Fabiola Czubaj
De la Redacción
de LA NACION
Diagnóstico diferencial
-
El envejecimiento prematuro
por la exposición al sol se trata a partir de un diagnóstico diferenciado que confirma si no existe alguna disfunción y cuál
es la relación entre la edad cronológica y la edad biológica, es decir, el desgaste físico y mental de la persona. Ambas no
siempre coinciden. "Lo importante es tratar de llegar a cierta edad en óptimo estado, con una edad biológica menor que la
cronológica para evitar los problemas propios de cada edad", dijo el doctor Raúl Pinto. "Todo permite conocer cómo está envejeciendo
una persona."
Link permanente: http://www.lanacion.com.ar/898201
Alimentos matadietas
Están dando vueltas. Conspiran a diario contra tu bienestar y tu dieta disfrazándose en envases amistosos
y resguardándose detrás del marketing de la salud.
El
mayor peligro: recibir un uppercut de calorías en medio del estómago fláccido. Ten cuidado de estos conspiradores secretos,
o podrías sentir un ruido crujiente la próxima vez que te subas a una balanza.
Son
muchos los sospechosos que hay por aquí. Algunos son realmente obvios, pero otros pueden meterse por nuestros labios sin que
siquiera nos demos cuenta. En cualquier caso, todos agregan un número significante de calorías a tu dieta; desde sopas a avellanas.
Aquí están los principales conspiradores.
Sopas
Frecuentemente
creemos que la sopa es un relleno o una entrada, pero no la consideramos una fuente rica en calorías. Entonces, decides almorzar
una sopa saludable, con algunas galletitas, y te sientes plenamente feliz al cumplir tu plan alimentario al pie de la letra.
No
obstante, podrías haber elegido el tipo de sopa equivocado. Algunas, de hecho, están llenas de calorías y grasas, como podrían
ser tus favoritas de almejas o crema de brócoli.
Sin dudas, ambas saben bárbaro, pero son sopas hechas a base de crema
o leche, y comúnmente suelen ser altas en grasas, con más de 300 calorías por cada 225 – 340 gramos.
Galletitas libres de azúcar
Las galletitas sin azúcar pueden encuadrarse dentro del fenómeno de los productos libres de
grasas. Cuando se considera que un ingrediente es pernicioso —tal como las grasas o el azúcar— es removido, y,
con frecuencia, la gente tiende a pensar que esto se traduce en menos o cero calorías.
En otras palabras, estas galletitas te ofrecen la posibilidad de comer y comer hasta que el paquete esté vacío porque
al no tener azúcar no tienen calorías, ¿cierto? Error. Que un producto esté libre de azúcar
no quiere decir que sea bueno para tu dieta.
Revisar
la etiqueta del envase nos revelará la verdad de la historia. No es poco frecuente que un alimento libre de grasas o de azúcar
tenga casi el mismo número de calorías que un producto regular —y encima no hay comparación entre el sabor de uno y
otro—.
Carne de cerdo
¿Es la carne de cerdo el otro tipo de carne blanca? Algunos cortes o técnicas de preparación hacen que la carne
de cerdo sea genial. Y otras no.
Dependiendo del corte, ese trozo de porcino en tu plato puede ser comparable a un pollo
bajo en grasas y calorías, o puede tener tantas grasas como un hot dog. Incluso cuando se trate de un corte magro, el agregado
de salsas o queso a la carne de cerdo puede eliminar su beneficio para tu plan dietario.
Cortes
como el lomo o el solomillo son magros por naturaleza. Generalmente, es la preparación o las salsas quienes conspiran contra
tu dieta.
Café
Tú no puedes
empezar tu día sin esa taza gigante de café, y mientras se trate sólo de café, estarás feliz de escuchar que es bueno para
tu dieta. El café, en sí mismo, está libre de calorías.
Sin
embargo, el agregado de aditivos podría transformar tu inocente café matinal en una bomba calórica que destruya el sendero
de tu dieta y te haga desviar.
Las
bebidas a base de café pueden ser extremadamente elevadas en calorías dependiendo de los ingredientes y del tamaño de la bebida
que elijas. Existen cafés que contienen más de 1000 calorías en 450 gramos.
Aderezos para ensaladas
Los aderezos para ensaladas son notorios por conllevar grandes cargas de calorías y grasas
y por transformar comidas saludables en verdaderos desastres gastronómicos.
Algunos estudios demuestran que las mujeres
que son asiduas consumidoras de ensaladas obtienen el 60% de sus calorías diarias de este tipo de aderezos. Un poco de queso
y unos trocitos de panceta, y tu almuerzo será menos saludable, tendrá menos calorías, y conspirará contra tu dieta.
Barras de cereal
No te dejes engañar por los envoltorios. Algunas barras de cereal parecen saludables e, incluso, tienen fotos de personas en forma en sus envases.
Sin embargo, si echas un vistazo a las calorías y a sus ingredientes, verás que no conseguirás ese cuerpo consumiéndolas.
El
truco revelador: ver lo que aparece primero en la lista de ingredientes. Cuando uno de los primeros dos o tres ingredientes
es jarabe de maíz de alta fructosa, deberás tener mucha precaución. Y cuidado: es muy frecuente ver este ingrediente en los
primeros lugares de las barras.
Frutas secas y cereales
Las frutas secas no contienen agua, lo que las
hace muy densas en calorías. Alimentos como pasas y manzanas secas lucen saludables en su exterior, pero por dentro, secretamente,
llevan mucho más de lo que su pequeño tamaño nos hace presumir.
Son ricas y son prácticas, pero si te sientas a ver tele
en tu sillón y te comes un paquete entero pensando que son bajas en calorías, estás equivocado. Lo mismo ocurre con el muesli.
Claro que parece saludable decir que ingieres muesli, pero suele ser muy rico en grasas, así que deberás cuidarte mucho en
las cantidades.
Jugos y gaseosas (sodas)
Puedes pensar que se trata sólo de una bebida,
e incluso pasar inadvertidas las calorías, pero definitivamente están allí. Tomas un jugo a media mañana, y una bebida gaseosa
por las tardes, y lo próximo que sabes es que has ingerido unas 400 calorías extras en líquidos.
No
te dejes atrapar por la idea de las bebidas son libres calorías —a no ser que se trate de agua—. Tendrás un aperitivo
extra cada día pensando que no, y las consecuencias podrían verse —y seguramente lo harán— a futuro.
Alimentos bajos en grasas/calorías
Desgraciadamente, la ausencia de
grasas y las bajas calorías no te dan vía libre para comer lo que sea. Uno siempre debe ser cuidadoso, ya que aun existen
calorías en ese alimento. Un alimento bajo en calorías no es lo mismo que un alimento sin calorías.
Avellanas y otras frutas secas
Las nueces, muchas veces, son saludables
para las personas, ya que son una fuente de proteínas y vitaminas. No obstante, el truco está en que sólo serán saludables
si comes una ración moderada.
El
problema con los cacahuates es que las personas no comen nada más que media tasa. De hecho, una vez que comienzan, difícilmente
terminen hasta que los dedos hayan acariciado el fondo del envase. Y, entonces, tu dieta también tocará fondo.
Las
avellanas son extremadamente altas en grasas y calorías. Y, si estás sentado frete al televisor con un jarro de avellanas,
presta atención a lo que haces...
*Mirel!
La forma del rostro influye a la hora de elegir el peinado más favorecedor
El
objetivo es sacar el máximo partido a las facciones.
¿Sabía que la forma de su rostro tiene mucho que decir a la hora de elegir un corte de pelo? No es
lo mismo un estilo para unas facciones muy redondeadas que para otras más angulosas. Su peluquero puede ayudarle a decidir
y, además, para gustos están los colores, pero, para ponérselo más fácil, le proponemos unos sencillos trucos para encontrar
el ‘look’ más favorecedor según la forma de su rostro.
Rostro redondo
Se caracteriza por la ausencia muy marcada de ángulos. ¿Busca dar un aire más estilizado a sus facciones?
Ante todo, evite la raya en medio. La raya lateral es mucho más favorecedora y puede probar a jugar con capas degradadas para
estilizar las facciones. En cualquier caso, cuando se trata de disimular un rostro demasiado redondo, conviene optar por estilos
que marquen el volumen en la parte superior de la cabeza y despejen los laterales, resaltando la línea del cuello y remarcando
los pómulos. Aunque en principio el cabello liso podría resultar más favorecedor, éste es un estilo que exige mucho trabajo
y dedicación, por lo que, si tiene el pelo rizado, nada como potenciar y disfrutar del rizo natural. Si tiene la frente ancha,
no descarte la posibilidad de llevar flequillo, que da un aire muy juvenil.
Rostro cuadrado
Para suavizar un poco las facciones cuadradas, es mejor optar
por el pelo suelto, ya que los recogidos destacan la línea de la mandíbula, así como por la raya lateral, ya que si se lleva
en medio, sólo se potencian la simetría y los rasgos más notorios. Si opta por una melena larga, conviene dejar caer algunos
mechones sobre la cara, a modo de flequillo. Además, no les van demasiado bien las medias melenas rectas, pues el rostro necesita
cortes que escondan y suavicen los ángulos.
Triangular
En este caso, la frente es más ancha y la zona de la barbilla más
estrecha. Por ello, se puede probar con peinados que aporten volumen al tercio inferior del rostro, para así equilibrar las
proporciones respecto a la frente, más ancha en estas facciones triangulares. Evite la raya en medio y opte por estilos laterales
con capas o bien por ligero flequillo muy favorecedor.
¡Hazle la guerra a la celulitis!
Claudia M. González, MS, RD, LD/N*
Si de algo odian hablar las mujeres es acerca de la celulitis, esa piel con apariencia
de cáscara de naranja que muchas veces se encuentra en los muslos. Es tan indeseable que las mujeres hacen lo inimaginable
para desaparecerla o, al menos, disimularla.
Conoce al enemigo
La celulitis no sólo es un problema estético sino también de salud. Las causas que
la determinan provienen de un proceso complejo En su aparición están implicados un número de factores, incluyendo cambios
hormonales, la herencia genética, la circulación deficiente, el estrés o ansiedad, el fumar, la falta de ejercicios o actividad
física y una dieta cotidiana desequilibrada o excesiva.
Sea cual sea la causa de la celulitis, su proceso siempre pasa por distintas fases
en las que el tejido se va haciendo cada vez más rígido y los nódulos (o la piel de naranja) cada vez más visibles y hasta
dolorosos.
Distintos tipos de celulitis
La celulitis puede afectar a todos por igual, desde niños hasta adultos, e inclusive
a personas delgadas y con buena figura. Las personas obesas (con un exceso de más del 20 por ciento de su peso corporal ideal)
son más propensas a que la grasa se les deposite en zonas localizadas y por eso tienen una mayor tendencia a padecer de celulitis.
No todas las mujeres son iguales y, por ende, tampoco lo es su celulitis. En algunas,
la celulitis suele mostrarse por todo el cuerpo; en otras, puede estar localizada en zonas específicas del cuerpo, como los
muslos, las caderas, el abdomen, los brazos, las pantorrillas y los glúteos. Dependiendo de la fase en la que se encuentre,
la celulitis también puede presentar un aspecto edematoso, endurecido, esclerótico o flácido.
Prevención y tratamiento
La clave para prevenir o controlar la celulitis está en llevar un estilo de vida saludable
que incluya una buena dieta y actividad física. Lo ideal es seguir una dieta equilibrada, ya que comer en exceso provoca un
aumento del tejido adiposo (de grasa). Es recomendable consumir alimentos que eviten el estreñimiento y beber unos dos litros
de agua al día. Además, hay que reducir el consumo de sal, ya que ésta favorece la retención de líquidos.
Ponte en acción: Dieta básica
- Consume de 5 a 8 porciones de frutas y verduras al día.
- Incluye en tu dieta productos de grano integral como los cereales, panes o galletas.
- Toma mucha agua para facilitar la eliminación de toxinas. Evita las bebidas gaseosas.
- Opta por la leche descremada y sus derivados.
- Controla el tamaño de las porciones de tus comidas para evitar el sobrepeso y la presencia acentuada
de la celulitis.
- Disminuye los alimentos grasosos como los embutidos, dulces y frituras. Prefiere los embutidos desgrasados
de pavo, pollo y ternera.
- Come de cuatro a cinco comidas pequeñas al día.
- No fumes y toma licor en moderación, ya que el cigarrillo y el alcohol le quitan el oxígeno a la piel
y predisponen al organismo a trastornos como la celulitis.
Recuerda que el ejercicio es vital para prevenir o luchar contra la celulitis porque
controla las grasas e impide que éstas se depositen en el cuerpo. Decídete a combatirla y ¡hazle la guerra a la celulitis!
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